マニアックなビタミンで痩せる
ビタミンで痩せるという事も大切ですが、ビタミンはエネルギーになりません。つまり身体を構成する栄養素ではないという事です。
ダイエットではエネルギーがないものは嬉しい事です。摂取カロリーを抑えれるからなどありますが、ビタミンは酵素として体内で働きます。
タンパク質や糖質、脂肪は身体を構成する(骨・骨格筋・脂肪・髪・皮膚など)しますが、ビタミンやミネラルの酵素は補助の働きをします。つまりビタミンなどの酵素がしっかり働かなくてはタンパク質や糖質などが円滑に機能しないという事です。
ガソリンに対してビタミンなどの酵素はオイルの役割です。例えば、皮膚はタンパク質などで構成されていますが、ビタミンなどの栄養が欠けるとカサカサになってきますよね。オイルが古臭くなったりするのと同じですね。
ビタミンＢやビタミンＣは一般的に知られていますが、あまり知られていないビタミンも数多く存在しています。例えば、葉酸サプリメントで有名な葉酸はビタミンＢ群に属しています。
それよりももっとマニアックなビタミンを紹介して行きます。マニアックなビタミンでも痩せる要素満載ですし、ダイエットにも効果的です。
あまり知られていないビタミンにはどんな物があるのでしょうか？また、どのような役割があるのでしょうか？
