ビタミンQの特徴と効果
ビタミンQという名前は聞いたことがないかもしれませんが、別名コエンザイムQとも言われています。コエンザイムQは知られている名称ですし、サプリメントに良く含まれています。ビタミンQは強力な抗酸化ビタミンで体を酸化させるのを防ぐ働きがあるとも言われています。美容系サプリメントに多く含まれているのもそのためですね。ビタミンQは主に肉類に多く含まれています。サプリメントが多い理由は、加熱する(熱を通す)と破壊されやすいので、食べる頃にはほとんど含まれないからです。体の酸化はストレスに大きく関係していますが、ストレスを感じにくい人もいるので、配慮が必要ですね。抗酸化はアンチエイジングにも繋がるので、良い事ですね。
